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Craving da nicotina: come gestire la voglia di fumare

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Risposta rapida: Craving da nicotina: cosa è, quanto dura, come gestirlo. Strategie pratiche per superare la voglia improvvisa di fumare durante la cessazione.

Domande frequenti su Craving da nicotina: come gestire la voglia di fumare

Come si gestisce il craving?

Il craving dura 3-5 minuti. Tecniche efficaci: respirazione profonda, bere acqua, distrazione immediata, esercizio fisico rapido. Identifica i trigger e prepara strategie alternative.

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