Creare un barattolo dei risparmi (Piggy bank)

Il barattolo dei risparmi è uno degli strumenti motivazionali più efficaci perché rende visibile e tangibile ciò che normalmente è astratto. Come implementarlo: prendi un barattolo di vetro trasparente e metti dentro ogni giorno i soldi che avresti speso in sigarette (anche virtualmente, con un segnaposto fisico). A fine settimana conta e fotografa il totale. Dopo 30 giorni da un pacchetto al giorno hai circa 165 euro nel barattolo — visibili. Decidi in anticipo cosa farai con quei soldi (un oggetto desiderato, un'esperienza) e incolla la foto sul barattolo: ogni volta che guardi il barattolo vedi il premio, non la rinuncia.