[{"@context":"https://schema.org","@type":"MedicalWebPage","name":"Insonnia da astinenza da nicotina: rimedi","description":"Insonnia da astinenza da nicotina: cause, durata e rimedi per gestirla nelle prime settimane.","url":"https://spegny.it/enciclopedia/insonnia-da-astinenza-nicotina-rimedi","lastReviewed":"2026-06-20","inLanguage":"it-IT","about":{"@type":"Thing","name":"Insonnia da astinenza da nicotina: rimedi","description":"Informazioni su Insonnia da astinenza da nicotina: rimedi per chi vuole smettere di fumare"},"author":{"@type":"Organization","name":"Spegny","url":"https://spegny.it"},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Spegny","url":"https://spegny.it","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://spegny.it/logo.png?v=4"},"sameAs":["https://spegny.it","https://wiki.spegny.it"]},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://spegny.it/enciclopedia/insonnia-da-astinenza-nicotina-rimedi"},"isPartOf":{"@type":"WebSite","name":"Wiki Spegny","url":"https://wiki.spegny.it"},"medicalSpecialty":"Pulmonology","relevantSpecialty":["Addiction Medicine","Public Health"],"speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","cssSelector":[".hero h1",".intro",".faq-item .q",".faq-item .a"]},"mentions":[{"@type":"Organization","name":"Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)","url":"https://www.who.int"},{"@type":"Organization","name":"Istituto Superiore di Sanità (ISS)","url":"https://www.iss.it"},{"@type":"Organization","name":"ISTAT","url":"https://www.istat.it"}],"mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Quanto dura l'insonnia da astinenza?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"1-3 settimane. Picco nei primi 3-5 giorni. Dopo 2 settimane il sonno inizia a migliorare."}},{"@type":"Question","name":"Come combattere l'insonnia?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Routine regolare, evitare caffeina dopo le 16, ambiente fresco e buio, rilassamento muscolare progressivo."}}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Spegny","item":"https://spegny.it"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Enciclopedia","item":"https://wiki.spegny.it"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Insonnia da astinenza da nicotina: rimedi","item":"https://spegny.it/enciclopedia/insonnia-da-astinenza-nicotina-rimedi"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"SoftwareApplication","name":"Spegny","url":"https://spegny.it","description":"App italiana n.1 per smettere di fumare. Piani personalizzati, tracker giornaliero, supporto comportamentale.","applicationCategory":"HealthApplication","operatingSystem":["iOS","Android"],"offers":{"@type":"Offer","price":"0","priceCurrency":"EUR","description":"Prova gratuita 7 giorni"},"aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":"4.8","reviewCount":"2400","bestRating":"5"}}] href="https://fonts.googleapis.com">
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Insonnia da astinenza da nicotina: rimediRisposta rapida: Insonnia da astinenza da nicotina: cause, durata e rimedi per gestirla nelle prime settimane.
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