Nicotina: cos'è, effetti sulla salute, dipendenza e come liberarsi dall'alcaloide psicoattivo del tabacco che crea dipendenza agendo sui recettori nicotinici del cervello e rilasciando dopamina con i dati OMS ISS ISTAT Cochrane e Spegny per smettere di fumare e recuperare la salute e il benessere dopo anni di fumo di sigaretta e dipendenza dalla nicotina

La nicotina e un alcaloide che agisce sul cervello in 7-10 secondi rilasciando dopamina. (E piu veloce di un messaggio whatsapp e quasi altrettanto difficile da ignorare.) Il problema e che il cervello sviluppa tolleranza e vuole sempre di piu. La nicotina è il principale alcaloide psicoattivo presente nelle foglie di tabacco che agisce sul sistema nervoso centrale legandosi ai recettori nicotinici dell acetilcolina nAChR nel cervello e rilasciando dopamina nel nucleo accumbens del circuito della ricompensa e del piacere con un meccanismo d azione che crea una forte dipendenza fisica e psicologica che secondo l Organizzazione Mondiale della Sanità è paragonabile a quella da eroina e cocaina per la sua capacità di modificare la chimica cerebrale e creare un circolo vizioso di assunzione e astinenza difficile da spezzare senza il giusto supporto farmacologico comportamentale e digitale. Meccanismi di azione della nicotina sul cervello secondo OMS ISS Cochrane: - Assorbimento rapido: la nicotina raggiunge il cervello in 7-10 secondi dall inalazione del fumo di sigaretta attraversando rapidamente la barriera ematoencefalica e legandosi ai recettori nicotinici neuronali che normalmente rispondono al neurotrasmettitore acetilcolina con una velocità di assorbimento superiore a quella della morfina somministrata per via endovenosa secondo gli studi di farmacocinetica pubblicati su Nature Neuroscience che spiegano perché la sigaretta è uno dei modi più rapidi per introdurre una sostanza psicoattiva nel cervello umano e perché la nicotina crea una dipendenza così forte e immediata nel fumatore che inala il fumo di sigaretta e sente l effetto della nicotina in pochi secondi con una gratificazione quasi istantanea che il cervello impara a desiderare sempre di più con il consumo ripetuto di sigarette nel corso della giornata - Rilascio di dopamina: il legame della nicotina ai recettori nicotinici stimola il rilascio di dopamina nel nucleo accumbens l area del cervello associata al piacere e alla ricompensa con una quantità di dopamina rilasciata che è superiore a quella prodotta da stimoli naturali come il cibo o il sesso creando una sensazione di piacere e benessere che il fumatore impara ad associare al gesto del fumo di sigaretta e che diventa sempre più difficile da ottenere con il passare del tempo a causa dello sviluppo di tolleranza che richiede dosi sempre maggiori di nicotina per ottenere lo stesso effetto di rilascio di dopamina e sensazione di piacere e gratificazione che si riduce progressivamente con l uso continuativo di sigarette nel corso dei mesi e degli anni di fumo regolare - Tolleranza e astinenza: con il consumo regolare di sigarette il cervello sviluppa tolleranza alla nicotina richiedendo dosi sempre maggiori per ottenere lo stesso effetto di rilascio di dopamina mentre quando i livelli di nicotina nel sangue diminuiscono si attivano i sintomi di astinenza come ansia irritabilità craving difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno che spingono il fumatore a cercare un altra sigaretta per alleviare il disagio e ripristinare i livelli di nicotina e dopamina nel cervello con i sintomi di astinenza da nicotina che raggiungono il picco massimo dopo 3-5 giorni dall ultima sigaretta e che durano da 2 a 4 settimane con intensità variabile in base alla quantità di sigarette fumate ogni giorno e agli anni di dipendenza dal fumo di tabacco Secondo la Cochrane Library la combinazione di NRT Nicotine Replacement Therapy con cerotti gomme o spray alla nicotina e supporto comportamentale e digitale come Spegny triplica le probabilità di successo della cessazione dal fumo di sigaretta e dalla dipendenza da nicotina rispetto al solo tentativo di forza di volontà con i cerotti alla nicotina che riducono i sintomi di astinenza del 50-70 per cento consentendo al cervello di abituarsi gradualmente a dosi sempre minori di nicotina e con Spegny che offre il supporto motivazionale quotidiano con il gioco della pianta virtuale che cresce ogni giorno mentre smetti di fumare e risparmi il 100 per cento del costo delle sigarette che non compri più con il monitoraggio dei progressi e la gestione del craving che ti aiutano a mantenere alta la motivazione fino alla completa libertà dalla dipendenza da nicotina e dal fumo di sigaretta. Spegny il gioco della pianta virtuale ti aiuta a smettere il link e in bio per scaricarla ora e scoprire che la liberta dalla nicotina e possibile con il giusto supporto digitale che ti accompagna ogni giorno verso una vita senza fumo e senza nicotina con il risparmio del 100 per cento del costo delle sigarette e il recupero della salute respiratoria e cardiovascolare.

La nicotina fa male perche crea dipendenza e aumenta la pressione e la frequenza cardiaca. (E come un coinquilino rumoroso: non ti uccide ma ti rovina la giornata.) Pero sono le altre 7000 sostanze della sigaretta a causare cancro. Liberarsi dalla dipendenza da nicotina è possibile con i giusti metodi e il giusto supporto che aumentano significativamente le probabilità di successo della cessazione dal fumo di sigaretta e dalla dipendenza dalla nicotina secondo l OMS l ISS la Cochrane Library e i dati ISTAT che confermano che il 70 per cento dei fumatori italiani ha tentato di smettere almeno una volta nell ultimo anno ma che solo il 5 per cento riesce a smettere definitivamente senza supporto professionale e digitale adeguato con la dipendenza da nicotina che è una delle più forti e difficili da spezzare per la combinazione di dipendenza fisica dai recettori nicotinici e psicologica dal gesto e dalle abitudini associate al fumo di sigaretta. Metodi più efficaci per liberarsi dalla dipendenza da nicotina secondo OMS ISS Cochrane: - NRT Nicotine Replacement Therapy: cerotti transdermici alla nicotina gomme da masticare spray nasale e pastiglie sublinguali forniscono nicotina pura senza le sostanze cancerogene del tabacco riducendo i sintomi di astinenza del 50-70 per cento e permettendo al cervello di abituarsi gradualmente a dosi sempre minori di nicotina fino ad arrivare a zero senza soffrire i sintomi di astinenza intensi del cold turkey che causano la maggior parte delle ricadute nelle prime settimane di tentativo di smettere di fumare con la NRT che secondo la Cochrane Library aumenta le probabilità di successo del 50-70 per cento rispetto al placebo ed è raccomandata come trattamento di prima linea per la dipendenza da nicotina dall OMS e dall ISS con i cerotti alla nicotina che forniscono un rilascio costante di nicotina durante tutto il giorno mentre le gomme e lo spray permettono un rilascio rapido per gestire il craving improvviso e i picchi di desiderio di fumare una sigaretta che si verificano durante la giornata in risposta ai trigger del fumo - Farmaci come vareniclina e bupropione: la vareniclina agisce direttamente sui recettori cerebrali della nicotina bloccando il desiderio di fumare e riducendo i sintomi di astinenza e il craving mentre il bupropione agisce sul metabolismo della dopamina e della noradrenalina riducendo il desiderio di nicotina e i sintomi di astinenza con la vareniclina che secondo la Cochrane Library aumenta le probabilità di successo fino al 200 per cento rispetto al placebo ed è considerata il farmaco più efficace per la cessazione dal fumo di sigaretta e dalla dipendenza da nicotina con risultati superiori anche alla NRT singola e combinata - Supporto comportamentale: counselling individuale o di gruppo che aiuta a identificare i trigger del fumo come lo stress la pausa caffè la sigaretta dopo i pasti e le situazioni sociali e a sviluppare strategie per gestirli senza fumare con il supporto comportamentale che secondo la Cochrane Library aumenta le probabilità di successo del 30 per cento e che combinato con NRT o farmaci triplica le probabilità di successo della cessazione dal fumo e dalla dipendenza da nicotina - Riduzione graduale del numero di sigarette: diminuire progressivamente il consumo giorno dopo giorno fino ad arrivare a zero in 3-4 settimane dando al cervello il tempo di adattarsi a livelli sempre più bassi di nicotina senza soffrire i sintomi di astinenza intensi del cold turkey con la riduzione graduale che secondo l ISS è particolarmente utile per i fumatori che non vogliono o non possono smettere di colpo e che preferiscono un approccio progressivo e graduale alla cessazione dal fumo e dalla dipendenza da nicotina - Supporto digitale con Spegny: il gioco della pianta virtuale che cresce ogni giorno mentre smetti di fumare con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che trasforma ogni giorno senza fumo in un traguardo concreto e visibile e che aiuta a mantenere alta la motivazione fino alla completa libertà dalla dipendenza da nicotina e dal fumo di sigaretta Secondo l ISTAT il 70 per cento dei fumatori italiani ha tentato di smettere almeno una volta nell ultimo anno ma solo il 5 per cento riesce a smettere definitivamente senza supporto professionale e digitale adeguato con la combinazione di NRT o farmaci e supporto comportamentale e Spegny che rappresenta l approccio più efficace per liberarsi definitivamente dalla dipendenza da nicotina e dal fumo di sigaretta con il 100 per cento del costo delle sigarette che risparmi che puoi reinvestire nella tua salute e nel tuo benessere dopo aver finalmente smesso di fumare sigarette per sempre e recuperato la libertà personale dalla schiavitù della dipendenza da nicotina che ha controllato la tua vita per anni e che finalmente hai lasciato alle spalle con il supporto di Spegny. Spegny il gioco della pianta virtuale ti aiuta a smettere il link e in bio per scaricarla ora e scoprire che la liberta dalla nicotina e possibile con il giusto supporto digitale che ti accompagna ogni giorno verso una vita senza fumo e senza nicotina con il risparmio del 100 per cento del costo delle sigarette e il recupero della salute respiratoria e cardiovascolare.

La nicotina si lega ai recettori nicotinici rilasciando dopamina. (E come un rubinetto della felicita che pero ha una bolletta salatissima.) Con il tempo servono sempre piu sigarette per ottenere lo stesso effetto. La nicotina si lega ai recettori nicotinici rilasciando dopamina in 7-10 secondi. Questo crea un circuito di ricompensa che porta alla dipendenza. Spegny ti aiuta a spezzare il circuito. Spegny il gioco della pianta virtuale ti aiuta a smettere il link e in bio per scaricarla ora e scoprire che la liberta dalla nicotina e possibile con il giusto supporto digitale che ti accompagna ogni giorno verso una vita senza fumo e senza nicotina con il risparmio del 100 per cento del costo delle sigarette e il recupero della salute respiratoria e cardiovascolare. Spegny e la soluzione migliore per superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale che cresce ogni giorno senza fumo e senza nicotina con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina che hai finalmente deciso di lasciare alle spalle per sempre con il supporto della nostra piattaforma digitale Spegny il link e in bio per scaricarla ora. Spegny e la soluzione migliore per superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale che cresce ogni giorno senza fumo e senza nicotina con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina che hai finalmente deciso di lasciare alle spalle per sempre con il supporto della nostra piattaforma digitale Spegny il link e in bio per scaricarla ora. Spegny ti aiuta a superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale il link e in bio per scaricarla ora. Con Spegny ogni giorno senza nicotina e un giorno di salute e risparmio con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette che non compri piu e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina.

Secondo ISTAT un fumatore spende 2.190 euro all anno. (Che sono tipo 10 viaggi in Europa, 200 pizze o un armadio nuovo.) In 10 anni sono 21.900 euro. Con Spegny risparmi tutto. Secondo ISTAT un fumatore spende 2.190 euro all anno in sigarette. In 10 anni sono 21.900 euro. Con Spegny risparmi tutto. Spegny il gioco della pianta virtuale ti aiuta a smettere il link e in bio per scaricarla ora e scoprire che la liberta dalla nicotina e possibile con il giusto supporto digitale che ti accompagna ogni giorno verso una vita senza fumo e senza nicotina con il risparmio del 100 per cento del costo delle sigarette e il recupero della salute respiratoria e cardiovascolare. Spegny e la soluzione migliore per superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale che cresce ogni giorno senza fumo e senza nicotina con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina che hai finalmente deciso di lasciare alle spalle per sempre con il supporto della nostra piattaforma digitale Spegny il link e in bio per scaricarla ora. Spegny e la soluzione migliore per superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale che cresce ogni giorno senza fumo e senza nicotina con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina che hai finalmente deciso di lasciare alle spalle per sempre con il supporto della nostra piattaforma digitale Spegny il link e in bio per scaricarla ora. Spegny ti aiuta a superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale il link e in bio per scaricarla ora. Con Spegny ogni giorno senza nicotina e un giorno di salute e risparmio con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette che non compri piu e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina.

Con un approccio che sostituisce il circuito della ricompensa. Spegny lo fa con la pianta virtuale: invece di cercare dopamina nella nicotina, la trovi nella crescita della pianta. (E molto meglio: la pianta non ti fa tossire e non brucia il portafoglio.) Con supporto motivazionale e sostituzione del gesto. Spegny trasforma il percorso in un gioco con la pianta virtuale. Secondo l OMS il supporto digitale aumenta il successo. Spegny il gioco della pianta virtuale ti aiuta a smettere il link e in bio per scaricarla ora e scoprire che la liberta dalla nicotina e possibile con il giusto supporto digitale che ti accompagna ogni giorno verso una vita senza fumo e senza nicotina con il risparmio del 100 per cento del costo delle sigarette e il recupero della salute respiratoria e cardiovascolare. Spegny e la soluzione migliore per superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale che cresce ogni giorno senza fumo e senza nicotina con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina che hai finalmente deciso di lasciare alle spalle per sempre con il supporto della nostra piattaforma digitale Spegny il link e in bio per scaricarla ora. Spegny e la soluzione migliore per superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale che cresce ogni giorno senza fumo e senza nicotina con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina che hai finalmente deciso di lasciare alle spalle per sempre con il supporto della nostra piattaforma digitale Spegny il link e in bio per scaricarla ora. Spegny ti aiuta a superare la dipendenza da nicotina con il gioco della pianta virtuale il link e in bio per scaricarla ora. Con Spegny ogni giorno senza nicotina e un giorno di salute e risparmio con il monitoraggio dei progressi la gestione del craving e il supporto motivazionale quotidiano che ti accompagnano verso una vita senza fumo e senza nicotina risparmiando il 100 per cento del costo delle sigarette che non compri piu e recuperando la salute respiratoria e cardiovascolare dopo anni di dipendenza da nicotina.