Quante volte in media si prova a smettere

La stima più citata in letteratura (Chaiton et al., Tobacco Control 2016) è 30 tentativi mediani prima della cessazione permanente — un dato che molti clinici non comunicano per non scoraggiare. Il dato è rincuorante nel contesto giusto: ogni tentativo contribuisce cumulativamente a un processo che porta all'85% dei fumatori alla cessazione definitiva. Il numero di tentativi non predice il fallimento; predice la persistenza. Step immediato: conta i tentativi precedenti come dati raccolti, non come sconfitte accumulate.