Sentirsi liberi: il vero beneficio di smettere

Il beneficio più inaspettato che quasi tutti gli ex fumatori riportano non è fisico ma psicologico: la sensazione di libertà. La dipendenza dalla nicotina funziona come un padrone invisibile che determina quando ti alzi dal tavolo, quando esci dalla riunione, dove ti siedi al ristorante, se puoi salire su un aereo senza stress. Smettere di fumare restituisce il controllo su questi momenti. Allen Carr lo descriveva così: 'I fumatori non godono delle sigarette — cercano sollievo dal disagio che la sigaretta precedente ha creato.' Quando capisci che la sigaretta non ti dava piacere ma solo sollievo temporaneo da una sua astinenza, smettere diventa liberazione, non rinuncia.