Sostituire il rito della sigaretta con una tisana

Il rito conta quanto la sostanza: la sigaretta non è solo nicotina, è una pausa, un gesto lento, qualcosa di caldo da tenere in mano. La tisana replica tutto questo senza la nicotina. Come rendere il rituale della tisana abbastanza soddisfacente da competere: usare una teiera e tazze belle (l'estetica conta); scegliere tisane con sapori intensi come zenzero-limone, liquirizia o menta piperita (la sensazione in bocca è decisa); preparare la tisana come un processo lento e deliberato — bollire l'acqua, misurare le foglie, aspettare. Ogni tisana è una sigaretta non fumata trasformata in un momento di cura di sé.