Storie di successo: persone comuni che hanno smesso

Le storie di persone comuni che hanno smesso sono più motivanti di quelle delle celebrità perché eliminano l'alibi della 'circostanza speciale'. Il pattern comune nelle storie di cessazione di successo è quasi sempre lo stesso: un momento di chiarezza improvviso (non necessariamente drammatico), la decisione di cambiare identità prima ancora di cambiare comportamento ('mi sono detto: io non sono un fumatore' è la frase più ricorrente), e l'uso di un sistema di accountability — un'app, un amico, una community. La ricerca sulla motivazione mostra che leggere storie di persone simili a noi che hanno avuto successo aumenta del 30-40% la probabilità di completare un cambiamento comportamentale.